|
Mega desmotivada há 2 semanas...Mta gripe e uma falta de vontade de fazer exercícios... ta tenso... vontade só de ficar na cama e comer mta mas mta gordisse e infelizmente é isso que tenho feito...
|
2136 kcal
|
Gord: 101,38g | Prot: 101,92g | Carbs: 201,03g.
Café da Manhã: Salpicão de Frango, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, União Açúcar Refinado, Sadia Mussarela. Almoço: Spoleto Polpettone de Carne, Mandioca Frita, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carrefour Pão de Hambúrguer, Heinz Maionese, Scala Queijo Minas Padrão, Perdigão Linguiça na Brasa. Lanches/Outros: Sodiê Bolo Charge, Brasil Caipira Doce de Abóbora. mais...
|
|
2694 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Tenha força , pense no quanto vc ficara melhor !!!!
24 jul 18 por membro: Barbarallq
|
estava indo tudo tão bem... mas essa gripe me desmotivou... to tentando achar animo p retomar... pelo menos ate agora não engordei nada...
24 jul 18 por membro: letisouza
|
Pense pelo lado bom !!! Realmente quando estamos gripados só queremos comer besteiras e cama , semana passada eu estava assim , mas consegui manter meu foco , comprei chocolate 85% cacau e me ajudou bastante . O morango com creme de leite tb está me dando forças . Mantenha firme , vc consegue .
24 jul 18 por membro: Barbarallq
|
não se desmotiva, errou hj? amanhã começa do zero de novo, como se nunca tivesse errado e não se julgue!
24 jul 18 por membro: MAURICIO CRISPIM
|
Valeu gente ... vou ver se retomo hj os exercícios...
24 jul 18 por membro: letisouza
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de letisouza
|