Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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48,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2618 kcal
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Gord: 105,43g | Prot: 174,07g | Carbs: 253,93g.
Café da Manhã: Canela, Café, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Quaker Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex, Integralmedica Creatina. Almoço: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Fradinho, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Maxinutri Ômega 3. Jantar: Vitamina de Abacate, Alface, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Pão com Manteiga. Lanches/Outros: Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Kobber Granola Zero, Paulista Bebida Láctea de Morango, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Naturovos Albumina, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. mais...
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1534 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vxreis
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