|
|
1517 kcal
|
Gord: 72,87g | Prot: 88,45g | Carbs: 130,16g.
Café da Manhã: Пирог с фруктами. Jantar: Котлеты из Куриной Грудки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lanches/Outros: Ашан Миндаль Лепестки, Голубика, Пятерочка Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Бела Слада Мягкая Карамель, Вегана Мука Рисовая, Агуша Кефир 3,2%, Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт. mais...
|
|
 Comentários
Оказалась очень сытной моя а-ля запеканка. До сих пор ощущение полного желудка и полного нежелания съесть что-то ещё. Так что зря я переживала, что в каждом кусочке почти 200ккал.
24 jul 18 por membro: natalek39
|
24 jul 18 por membro: _.Semenov_
|
Сразу скажу-не Пп. Масло 100гр смешала с сахзамом, взбить 2яйца. Смешать масло+яица+мука 220гр(брала обычную). Выложить в форму, сделать бортики. Начинка: у меня была вишня(немного присыпала крахмалом, чтобы сильно не растеклась), сверху творожная масса (2пачки обезжиренного 1,8%, смешанного с 1яйцом и сахзамом). Можно в тесто и начинку добавить сметаны или мягкого творожка 2-3 ложки для мягкости. Но я не добавляла в этот раз.
24 jul 18 por membro: natalek39
|
Форма квадратная 21*21. Поделила на 12 кусочков. В одном куске 191ккал, жиры-8,92, углеводы 16,8, белки 10,85.
24 jul 18 por membro: natalek39
|
Да, в духовку на 180 примерно на 50-60 мин.
24 jul 18 por membro: natalek39
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalek39
|