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1461 kcal
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Gord: 79,60g | Prot: 73,38g | Carbs: 124,15g.
Café da Manhã: Ogórek Kiszony, Ogórek (Obrany), Jagody Goji, Piątnica Serek Wiejski, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. Almoço: Ser Parmezan (Tarty), Eat Me Zupa Krem z Pomidorów. Jantar: Pomidory, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets). Lanches/Outros: Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Masło, Jajko, Ogórek (ze Skórką), Arbuz. mais...
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1527 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de JW1206
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