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Bom dia segundona !!!
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1616 kcal
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Gord: 83,18g | Prot: 90,55g | Carbs: 129,13g.
Café da Manhã: Siamar Granola Light, Mamão Papaia, Ovo Mexido. Almoço: Tomates, Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Ipanema Queijo Mussarela, Subway Tomate, Siamar Farelo de Aveia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de grasiellifagundes
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