|
Возвращаюсь спустя неделю зажоров 😨 И кое что меняю в питании 😸
|
1223 kcal
|
Gord: 37,69g | Prot: 57,88g | Carbs: 171,66g.
Café da Manhã: Арахисовая Паста, Ашан Кокосовая Стружка, Малина, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Almoço: Суп Овощной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Свинина Отварная. Jantar: Банан, Брокколи, Помидоры, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Lanches/Outros: Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Сливы, Пятерочка Яблоко Красное , Активиа Drink & Fit с Брусникой и Клубникой. mais...
|
|
2113 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sasha_Rass
|