Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2012
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84,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 65,80g | Prot: 82,19g | Carbs: 197,52g.
Café da Manhã: Organic Ground Premium Flaxseed, Creamy Salted Peanut Butter, Organic Brown Sugar, Gluten Free Whole Grain Rolled Oats. Almoço: Cucumber (with Peel) , Oven Roasted Turkey, Deli Style Sliced Colby Cheese, parmesan and garlic gluten free bagel chips. Jantar: Kale , Red Onions, Tamari Sesame Dressing, Romaine Lettuce, Boiled Egg, Mushrooms , Craisins Dried Cranberries. Lanches/Outros: Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate, 100% Juice Smoothie - Berry Blast, Coffee (Brewed From Grounds) . mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de eg730
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