Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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105,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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776 kcal
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Gord: 36,87g | Prot: 39,30g | Carbs: 71,51g.
Café da Manhã: Tesco Cheddar Light, Portabella Mushrooms (Grilled), Tesco Baby Spinach, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Poached Egg. Almoço: Celery, Spring Onions, Tesco Goat's Cheese, Tesco Radish, Cherry Tomatoes, Tesco Little Gem Lettuce, Tesco Pomegranate Seeds, Cucumber (Peeled). Jantar: Tesco Carrot, Cauliflower Rice, Yeo Valley Natural Yogurt, Tesco Chestnut Mushrooms, red onion, tomatoes tinned, butternut squash, olive oil, Red Sweet Pepper, courgette. Lanches/Outros: Tesco Watermelon. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Here's Alan
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