Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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55 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Gord: 72,49g | Prot: 63,46g | Carbs: 159,26g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Almoço: Азбука Вкуса Запеканка из Макарон с Мясом, Руккола, Жвачка, Борщ, Хлеб, Хлеб. Lanches/Outros: Мишкино Счастье Козинак Глазированный Подсолнечный, Чай, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Салат из Помидоров и Огурцов. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 14 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Dirigir - 2 horas e 54 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 18 minutos, Descansar - 2 horas e 4 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de veda-veda
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