24/7開始
|
68 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1354 kcal
|
Gord: 36,95g | Prot: 84,80g | Carbs: 171,15g.
Café da Manhã: シーザーサラダ, 目玉焼き, 日本ハム ロースハム, スパゲッティ. Almoço: ファミリーマート フルーツミックス, セブンイレブン 厚焼玉子, ファミリーマート ざるそば. Jantar: DNS プロテイン ホエイ100. mais...
|
|
2156 kcal
|
Exercício:
HIIT - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|