Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2018
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62,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 73,12g | Prot: 115,53g | Carbs: 94,61g.
Café da Manhã: Oscar Mayer Center Cut Bacon Thick Sliced, Metamucil Fiber Capsules, Coffee, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, PBfit Peanut Butter Powder , Bob's Red Mill Flax Seed, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Metamucil Fiber Capsules, Red Raspberries, Almonds , Blackberries , Fresh Selections Baby Spring Mix. Jantar: Asian Sensations Pork Potstickers, Frieda's Edamame (Shelled), Broiled Baked Squid, Baked or Broiled Tuna. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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