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2053 kcal
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Gord: 109,40g | Prot: 182,77g | Carbs: 74,57g.
Café da Manhã: Milfina Butter, Gouda, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Tomaten. Almoço: McDonald's Süß-Sauer Sauce, Milfina Butter, REWE Eiweißbrot, Pferdewurst. Jantar: Power System Protein Bar Cookies & Cream. Lanches/Outros: Tomatensaft, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Rinderhackfleisch, Rote Paprika. mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Body Pump - 1 hora. mais...
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