Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2018
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3683 kcal
|
Gord: 115,86g | Prot: 144,61g | Carbs: 443,14g.
Café da Manhã: Наша Трапеза Блинчики с Яблоком, Наша Трапеза Блины с Творогом, Стебель бамбука Соус Томатный по-Грузински, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Almoço: Адреналин Раш Энергетический Напиток, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Зефир, Коломенское Хлеб Ароматный, Простоквашино Сметана 15%, Говядина, Картофель, Яблоко. Jantar: Martini Rosato, Наша Семья Нектар Вишневый, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lanches/Outros: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Воронцовские Сухарики Сухарики, Русский продукт Московский Картофель, Bud Пиво Светлое. mais...
|
|
3685 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 horas e 14 minutos, Descansar - 9 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|