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1022 kcal
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Gord: 26,18g | Prot: 82,79g | Carbs: 115,27g.
Café da Manhã: SanCor Yogs Light Cremoso, Hileret Edulcorante, Azúcar, Café, Ilolay Leche en Polvo, Castañas de Caju, Almendras, Nueces. Almoço: Fumeiga Salsa de Soja, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Batata. Jantar: Fumeiga Salsa de Soja, Cordero al Curry, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Amarillo. Lanches/Outros: Tomates, SanCor Queso Porsalut Light, Tostadas de Pan Integral, Almendras, Mandarinas, Mate Amargo. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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