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513 kcal
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Gord: 23,89g | Prot: 22,52g | Carbs: 57,16g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Bananas, Pasta de Amendoim. Almoço: Espinafre, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Abobrinha Refogada, Carne de Porco Assada, Bolos de Arroz Integral, Cenouras Cozidas. mais...
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1688 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de niquefaria
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