Jornal de Lauransid, 20 jul 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
53,8 kg Perdidos até agora: 5,2 kg.    Ainda faltam: 1,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1081 kcal Gord: 32,04g | Prot: 23,52g | Carbs: 161,14g.   Café da Manhã: Prunes, Banane, Café. Almoço: Pastèque, Auchan Betteraves Rouges, Cora Carottes Râpées, Café. Jantar: Monoprix Houmous, Aldi Vinaigre Balsamique, Câpres, Roquette (Rocket), Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio. Lanches/Outros: Grand Frais Tomates Séchées, Thé sans Sucre. mais...
1311 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,4 kg por Semana

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