Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2844 kcal
|
Gord: 99,82g | Prot: 119,05g | Carbs: 346,78g.
Café da Manhã: Курага, Яблоко, Вкуснотеево Масло Сливочное, Коломенское Хлеб Ароматный, Наша Трапеза Блины с Творогом. Almoço: Burn Энергетик, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Нектарины, Абрикосы, Яичный Белок, Яйцо, Картофель, Говядина, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Каждый День Ванильный Зефир. Jantar: Грудка Индейки. Lanches/Outros: Наша Семья Нектар Вишневый, Martini Rosato. mais...
|
|
3274 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 3 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|