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吃飽飽😁
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2015 kcal
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Gord: 142,04g | Prot: 110,29g | Carbs: 87,09g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 防彈咖啡. Jantar: 味噌湯, 苦瓜, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）, 蛋白, 肉丸（含醬）, 炒青菜, 秋刀魚, 小黃瓜, 金針菇. Lanches/Outros: 芭樂, 愛之味 全豆豆奶(無糖), 統一生機 無調味核桃, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊). mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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