Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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102,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Gord: 71,46g | Prot: 110,37g | Carbs: 256,29g.
Café da Manhã: Friendly Farms Unsweetened Almond Milk, LIVfit Plant Protein, Amazing Grass ORAC Green Superfood, Plnt Meal Replacement Plant Protein - Vanilla, Sargento Deli Style Sliced Mozzarella Cheese, Wholly Guacamole Chunky Avocado, Fried Egg, Simply Nature Reduced Sodium Sprouted 7 Grain Bread. Almoço: Plum, Califia Farms Almond Milk. Jantar: Birds Eye Steamfresh Lightly Seasoned Asian Medley, White Rice (Long-Grain, Cooked). Lanches/Outros: Archer Farms Raw Mixed Nuts, 365 Organic Steel Cut Oats, Specially Selected Asiago & Cheddar Cheese Crisps, Nectarines. mais...
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3057 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChanceBrazil3
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