|
На ужин салат из фасоли с грудкой + ходьба 8000 шагов. За день 1200 ккал.
Утром бег 1 час+ кофе с молоком . Яхууу! Иду к цели!!! Главное на ужин есть салат с содержанием белка.
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1131 kcal
|
Gord: 65,41g | Prot: 39,76g | Carbs: 97,50g.
Almoço: Эмиль Сыр Адыгейский , Сливочное Масло, Белый Хлеб, Плов с Говядиной, Помидоры. Jantar: Шоколадный Кекс, Салат из Помидоров и Огурцов, Красная Фасоль (Консервированная). mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lyazzat7777
|