Jornal de borboleta#, 19 jul 18

Frühstücksbrei mit Passionsfrüchten und Mandeln, dazu Milchkaffee. Alles mit Mandelmilch, ca. 360 kcal. Keine Gewichtsberänderung seit ca. 2 Wochen (wobei auch über Gewicht halten freue ich mich). Liege von kcal aber auch meist drüber, Disziplin muss her!

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1163 kcal

Gord: 49,14g | Prot: 65,10g | Carbs: 113,94g.   Café da Manhã: Davert Kakao Nibs, Passionsfrucht, Mandeln, DM Bio Basis Frühstücksbrei, Alpro Soya Mandelmilch, Espresso. Almoço: ViO Bio Limo Grapefruit Rote Johannisbeere, Grüne Oliven, Käse, Kirschtomaten, Hummus, Salakis Cremige, Bio Maiswaffeln. Jantar: Knoblauch, Rama Cremefine 7%, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Mozzarella, Aubergine, Tomaten, Zucchini. mais...

456 kcal

Exercício: Zumba - 1 hora, Fitbit - 23 horas. mais...