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22,4 yağ,53,3 su,39,7 kas,keton:0,5 Akş:109
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83,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Gord: 95,49g | Prot: 77,56g | Carbs: 15,87g.
Jantar: Kıvırcık Marul, Tassya Konjac Noodle, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Roka, Kuzu Eti, Hindi But Pişmiş, Hindistan Cevizi Yağı. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Bisiklet - 3 horas e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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