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Asal mau sabar dan konsisten...Hasil takkan menghianati usaha..nggak pp turunya dikit
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53,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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742 kcal
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Gord: 10,46g | Prot: 84,70g | Carbs: 77,97g.
Café da Manhã: Sweet Potato. Almoço: Skinless Chicken Breast, Shrimp. Jantar: Egg White, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Lanches/Outros: Papaya. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
semngat mbak hehehhe aq jga turunya dkit2 wkwkwkkw
18 jul 18 por membro: giteema
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iya sist gitee..aku tiap hari cuma turun 1 ons 😁😁😁😁
18 jul 18 por membro: Afrie88
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1 ons tapikan tiap hri. lama2 berkurange banyak hehehehe. semngat mbak
18 jul 18 por membro: giteema
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halo afrie yg makan nya eat clean:D kamu masih ocd kah?
18 jul 18 por membro: upe.
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upe..masih donk..dah jadi pola keseharianku..seminggu sekali aja aku hadiahin tubuh dgn maaknan makanan yg bisa dbilang kotor...buat ngeboost 😂😂😂
18 jul 18 por membro: Afrie88
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aku bagi wa nya dong mau sharing ih:D
18 jul 18 por membro: upe.
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boleh upe.. tpi mlm an ya klw WA.. soalnya ni siang ada kelas 😉😉 +6282218919968
18 jul 18 por membro: Afrie88
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