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pré treino delícia
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1616 kcal
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Gord: 69,97g | Prot: 88,84g | Carbs: 168,91g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Low Carb. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas, Hortifruti Patinho Moído. Lanches/Outros: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Lacta Ouro Branco, Eurolat Mozzarella de Búfala, Vale do Sol Pão Integral com Tomate Seco, Perdigão Peito de Peru Defumado, Milani Pão de Batata, Polpa Norte Polpa de Coco, Apreciare + Whey Baunilha, Banana Prata, Vitamina de Abacate. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de SHEYLA SOARES
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