|
makan malam . . .
|
890 kcal
|
Gord: 23,38g | Prot: 62,45g | Carbs: 118,33g.
Café da Manhã: Mentimun (dengan Kulit), Buah Pir, Sunpride Banana. Almoço: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Jantar: Tempe, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Jamur Putih (Ditumis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Bayam, Nanas. mais...
|
|
1706 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de debyyudas
|