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22,9 yağ,53,0 su, 39,5 kas,keton:0,5, Akş:102
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84,9 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Gord: 135,08g | Prot: 114,68g | Carbs: 32,58g.
Almoço: Hindistan Cevizi Yağı. Jantar: Patlıcan Musakka, Salatalık (Kabuklu), Roka, Tassya Konjac Noodle, Bio Yaşam Organik Yumurta, Hindi But Pişmiş, Kuzu Eti. Lanches/Outros: Çiğ Kabak Çekirdeği İçi ( Dr Can). mais...
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2355 kcal
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Exercício:
bisiklet - 2 horas e 11 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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