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1912 kcal
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Gord: 71,21g | Prot: 144,93g | Carbs: 179,85g.
Café da Manhã: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Hércules Leite Desnatado, Ovo Mexido. Almoço: Peixe Cação, Brócolis, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída, Mandioquinha. Lanches/Outros: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido, Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Banana. mais...
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276 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Elíptico - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de AleBragaPortilho
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