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1721 kcal
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Gord: 74,01g | Prot: 95,95g | Carbs: 169,59g.
Café da Manhã: Compliments Frozen Strawberries, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. Almoço: Canada Dry Ginger Ale (355ml), Couscous (Cooked), Cooked Broccoli, Heinz BBQ Sauce, Chicken. Jantar: Beef Stir Fry, Cooked Broccoli, Kingsey Cheese Curds. Lanches/Outros: President's Choice Oatmeal Chocolate Chunk Cookies, Calbee Snapea Crisps. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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