Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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90,5 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Gord: 65,02g | Prot: 93,41g | Carbs: 185,91g.
Café da Manhã: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Equal Equal, Coffee, Kirkland Signature Mixed Nuts, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Golden Corral Spinach Quiche, Costco Quinoa Salad. Jantar: Sue Bee Honey, Kikkoman Teriyaki Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Publix Sea Scallops, Green Cabbage. Lanches/Outros: Black Bean Brownie, Raspberries. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maymold
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