Jornal de januardicanon, 16 jul 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
110 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 40 kg.    Dieta seguida: Não Aplicável.

1375 kcal Gord: 70,05g | Prot: 102,31g | Carbs: 103,35g.   Almoço: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Lanches/Outros: Kopi Biasa. mais...
2680 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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