|
Суп-пюре кабачки, картофель, морковь, перец сладкий зеленый, (масло сливочное, сливки-можно без них), зелень.
|
1424 kcal
|
Gord: 39,85g | Prot: 68,18g | Carbs: 206,49g.
Café da Manhã: Авокадо, Банан, Овсяная Каша на Воде, Mestemacher Ржаной Хлеб с Семечками. Almoço: Творог, Свекла Вареная, Взбитые Сливки, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Грудка Индейки. Jantar: Тнува Кефир 1,5%. Lanches/Outros: Банан, Груши, Творог, Персики. mais...
|
|
1566 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, ВИИТ (1 круг) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Amamentar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de VikiFarb
|