Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Gord: 55,96g | Prot: 101,89g | Carbs: 121,70g.
Café da Manhã: Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala, Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala, Vale do Sol Pão Integral com Tomate Seco. Almoço: Lentilhas, Hortifruti Patinho Moído, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Açúcar em Pó, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Hortifruti Espaguete de Abobrinha. Lanches/Outros: Ameixas, Lacta Ouro Branco, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Pão Low Carb, Apreciare + Whey Baunilha, Vitamina de Abacate. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Zumba - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SHEYLA SOARES
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