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63kg —> 55kg(121lbs), 네 달이 걸렸다 홈트레이닝하며 탄수화물을 줄이고 공복시간을 늘렸다 지금까지는 붓기와 상체 조금 빠진걸로 보아 체지방 감량 싸움은 지금부터인거 같다
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779 kcal
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Gord: 46,54g | Prot: 39,84g | Carbs: 51,69g.
Almoço: Sriracha Sauce, Avocado, Fried Egg, Whole Wheat Bread. Jantar: 피코크 맛있는 수육, 햇반 흑미밥. Lanches/Outros: Royce Nama Chocolate Mild Cacao. mais...
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Histórico de Peso de luna_21c
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