|
Это чтож такое((( Калораж даже не добираю, а вес третий день растёт 😢
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Gord: 57,07g | Prot: 81,19g | Carbs: 208,86g.
Café da Manhã: Красная Цена Молоко 1,5%, Гречка. Almoço: Перекресток Чиабатта с Оливками, Перекресток Курица Запечённая в Сыре, Красная Цена Молоко 1,5%, Помидоры Черри, Зеленый Перец, Гречка. Jantar: Lorenz Чипсы Naturals с Розмарином, Магнит Банан. Lanches/Outros: Княгинино Кефир Обезжиренный. mais...
|
|
2324 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Боевой_ежик
|