Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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66,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Gord: 69,94g | Prot: 133,32g | Carbs: 161,02g.
Café da Manhã: 桃, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, コーヒー, DNS プロテイン ホエイ100, チャーハン 肉なし, 目玉焼き. Almoço: 幸楽苑 チャーシュー丼, セブンイレブン 絹とうふ, DNS プロテイン ホエイ100, ローソン パストラミビーフ. Jantar: 太巻き, もずく酢, 肉野菜炒め, セブンイレブン 枝豆 (150g), 崎陽軒 シュウマイ. Lanches/Outros: バニラアイスクリーム. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 14 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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