Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2018
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71,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2140 kcal
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Gord: 65,75g | Prot: 168,15g | Carbs: 229,87g.
Café da Manhã: Huevo, Avena, Manzana Verde, Almendras, Natufarma Omega 3, Nueces, Clara de Huevo, Star Nutrition Creatina Monohidrato. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Lanches/Outros: Star Nutrition Premium Whey Protein, Banana. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fabianpuloto
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