|
Ky gini gmn ngitungnya yak...masa di kluarin lg,ditimbang satu2... 😥 Makan be dah...sisa kal masi banyak...
|
1149 kcal
|
Gord: 38,79g | Prot: 46,92g | Carbs: 159,43g.
Café da Manhã: Daging Sapi, Sayur Asem, Kacang Polong, Jamur, Lentil Dimasak, Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Kuning Telur. Almoço: Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng. Jantar: Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lanches/Outros: Agar-agar Pencuci Mulut, Nextar Nextar, Yakult Yakult. mais...
|
|
 Comentários
kalo saya bahannya di timbang mentah, ditotal, dibagi dua untuk 2 kali makan, tp gk tau yah bener ato gk cara sprti itu
15 jul 18 por membro: yulieka13017
|
Klo makanan mateng beli diluar aku kira2 aja, tapi ada orang yg ke restoran bawa timbangan ada kok yg seperti itu
15 jul 18 por membro: jannahaja
|
Waduh... Bawa timbangan ke warung 😁😁😁😁
Iya, kl masak khusus buat diri sendiri gt biasanya, gampang ngukurnya.. Soalnya ini masak buat serumah, sepanci,, ga mungkin jg aku abisin segini banyak sendiri hehe
15 jul 18 por membro: indah_rastra
|
Seikhlasnya aja kak ngitungnya wkwk.. soalnya inti dari tracking kalori kan kita ingat apa yg kita makan, jadi tetap in control, walaupun sebenarnya ga ada satupun yg akurat 100% pasti kan juga ada selisih2nya ya gpp beda tipis.. biarpun masakan sepanci, kan yg diitungnya per porsi (takaran saji) kecuali sepanci itu dimakan semua, jadi yg perlu diitung yg di piring kakak aja..
15 jul 18 por membro: jannahaja
|
15 jul 18 por membro: indah_rastra
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de indah_rastra
|