Jornal de Kris_Tina_Zina, 13 jul 18

Ела лосось на пару в буше, а потом пошла в Эрмитаж смотреть как его разделывают😂🐟

---

1624 kcal

Gord: 47,83g | Prot: 123,47g | Carbs: 178,17g.   Café da Manhã: Kotanyi Агар-Агар, Растворимый Кофе, Маркет Перекресток Арахис Жареный с Солью, Вкуснотеево Творог 0,5%, Просто Мёд , Alpro Almond Original Subtle Roasted Taste, Распак Кукурузный Крахмал, Малина, Киви. Almoço: ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира, Бразильские Орехи, Росттофу Тофик Классический, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Jantar: Ролл Калифорния, Американо, Буше Лосось с Овощами на Пару . Lanches/Outros: Киви, Корица, Alpro Soya Original Soya Drink, Просто Мёд , Корица, Растворимый Кофе, Kotanyi Агар-Агар, Распак Кукурузный Крахмал. mais...

1819 kcal

Exercício: Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...