Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
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113,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 29,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 50,18g | Prot: 123,87g | Carbs: 62,96g.
Café da Manhã: Творог 5%, Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Кефир 1%. Almoço: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Vici Филе Хека, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu. Jantar: Кефир 1%, Яичный Белок, Творог 5%. mais...
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3380 kcal
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Exercício:
Remo - 39 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 36 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elanrage
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