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1313 kcal
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Gord: 35,16g | Prot: 140,07g | Carbs: 112,93g.
Café da Manhã: Plátano, Crema de Cacahuate, Ezequiel Pan Ezequiel, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Almoço: HEB Tostadas Horneadas, Frijoles Refritos, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Jantar: Nopales, Camote, Carne de Pavo Magra. Lanches/Outros: Huevo, San Juan Claras de Huevo, Zuquini, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Arroz Integral, Pechuga de Pollo sin Piel. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
pierna y cardio leve - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
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SEGURAMENTE MUCHOS TE PEDIRAN UN CONSEJO.
13 jul 18 por membro: DANTE HDZ
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