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Pre-Workout Meal 😬💪🏿
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2949 kcal
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Gord: 99,04g | Prot: 186,61g | Carbs: 325,99g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Knorr Remoulade, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Body & Fit Smart Bar Crunchy White Chocolate-Cookies . Almoço: Chicken Döner. Jantar: PB2 Erdnussbutter Pulver, Banane, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Frey Nutrition Protein Pancakes. Lanches/Outros: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Oreo Peanut Butter Creme, Reese's Big Cup, Snickers Ice Cream Stiel. mais...
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 Comentários
Ich wüsste auch nicht warum nicht 🤔
13 jul 18 por membro: Andy1301
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warum nicht, kommt drauf an wie viele Stunden vorher. Zu kurz vorm Training liegt es dir schwer in Magen. Eine Mahlzeit direkt vor dem Training ist sowieso Unsinn. Die insulinausschüttung durch die Kohlenhydrate vor dem Training bringt dir genau 0,0. Nach dem Training als PWO ok vorher sinnfrei.
13 jul 18 por membro: jan7592
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Kurz vorm Training hab ich den auch nicht gegessen.
13 jul 18 por membro: Andy1301
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Hoffentlich ohne Knoblauch :) :) :)
13 jul 18 por membro: ellchen23
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13 jul 18 por membro: Andy1301
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😍😍😍😍 hab ich eeeeewig nicht mehr gegessen....
13 jul 18 por membro: AstrapiPondiki
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