Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Gord: 83,86g | Prot: 63,71g | Carbs: 84,22g.
Café da Manhã: Boiled Egg, Boiled Egg. Almoço: English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Lanches/Outros: Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, Unsalted Potato Chips, SPAR Full Cream Fresh Milk. mais...
|
|
3001 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|