|
Моей первой целью при весе 67+ был вес в 58. Лишь потом, путем долгих раздумий и зеркала, поняла, что можно взять и побольше.
Тем не менее, именно благодаря фс. я почти достигла и достигну больших результатов! Я вижу цифры на весах, которые были у меня лишь в детстве. Я обновила гардероб, познакомилась с восхищением и завистью со стороны. Это все нова. И все же, все прекрасно.
|
59 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Gord: 54,40g | Prot: 91,96g | Carbs: 123,10g.
Café da Manhã: Ашан Сыр Российский 50%, Биомакс Кефирный 1%, Кудесница Мука Овсяная. Almoço: Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная. Jantar: Ашан Сыр Российский 50%, Сметанин Кефир Обезжиренный 0,1%, Кудесница Мука Овсяная. Lanches/Outros: Семена Льна. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|