Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3280 kcal
|
Gord: 146,33g | Prot: 164,06g | Carbs: 324,37g.
Café da Manhã: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Батон, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Творог 9%, Банан. Almoço: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Jantar: Вдохновение Шоколад Классический, Виноград, Orion Choco Pie, Чай Несладкий, Греческий Салат, Плов с Курицей. mais...
|
|
2951 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|