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Makan porsiku banyak hihihi.Nggak langsung habis kog..aku bikin 2x biar gak terlalu kenyang. Tomat 1,Nasi merah + quinoa 125g,tahu 1 dikukus bareng cabe 5 & bawang 1 terus dipenyet,sayur direbus.Gak pake garam,gula,minyak.
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697 kcal
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Gord: 7,96g | Prot: 58,57g | Carbs: 100,18g.
Café da Manhã: Egg White, Asian Pears. Almoço: Tomatoes, Asian Pears, Egg White. Jantar: Kale, Firm Silken Tofu, Brown Rice. Lanches/Outros: Sweet Potato. mais...
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Histórico de Peso de Afrie88
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