|
1098 kcal
|
Gord: 61,24g | Prot: 62,32g | Carbs: 81,23g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Almoço: Caqui, Carrefour Pepino em Conserva, Couve Refogada, Alface, Elisa Estrogonofe de Frango. Jantar: Quaker Farelo de Aveia, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Banana-Maçã, Morangos, Frimesa Iogurte Integral Cremoso, Vila Alimentos Semente de Chia, Sementes de Linhaça. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
|
|
1821 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
Comentários
Estrogonofe de frango (LC), couve refogada, pepino em conserva e alface. De sobremesa, meio caqui.
11 jul 18 por membro: ClovisGoncalves
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ClovisGoncalves
|