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Obiad
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1766 kcal
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Gord: 88,15g | Prot: 146,13g | Carbs: 97,02g.
Café da Manhã: Jabłko, Śmietana, Ogórek (Obrany), Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko, Młode Dymki, Szczypiorek. Almoço: Jajko, Pierś z Kurczaka, Ogórek (Obrany), Śmietana, Koperek, Smalec, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Jantar: Piątnica Serek Wiejski. Lanches/Outros: Maliny. mais...
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1602 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de JW1206
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