|
|
1128 kcal
|
Gord: 34,82g | Prot: 55,62g | Carbs: 162,48g.
Café da Manhã: Banana, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Lengkeng, Bango Kecap Manis, Telur Balado, Sawi Dimasak (dari Segar), Garam, Lada Hitam, Bawang Merah, Bawang Putih, Bihun (Dimasak), Tempe Goreng. Jantar: Bawang Putih Bubuk, Kemangi, Pecel, Kecambah, Daun Bawang, Tahu Kukus, Tempe, Kuning Telur, Putih Telur. Lanches/Outros: Heavenly Blush Yogurt Bar, Teh Hijau, Apel Fuji. mais...
|
|
2192 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Polichinelo - 1 minuto, Dormir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 21 horas e 59 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adnafisah
|