Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2018
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78,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 24,05g | Prot: 154,99g | Carbs: 156,37g.
Café da Manhã: Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn . Almoço: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), ICA Lövbiff, Lövbiff. Jantar: Coop Stora Räkor Utan Skal, Arla Keso Naturell 4%, Protein Pannkakor, Protein Pannkakor, Protein Pannkakor, Svenskt Kosttillskott Proteinpannkakor . Lanches/Outros: Äpple. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hakanborglin
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