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Gente do céu, quem não curte fazer uma janta trabalhada ou não pode, e tem q comer coisinhas bem rápidas à noite, como faz pra variar?!
Eu simplesmente NÃO AGUENTO MAIS OVO e suas diversas formas de preparo. Tô com medo de pegar um abuso tão grande a ponto d não querer comer em horário nenhum do dia mais. 😅
SOCORRO! Se alguém tiver alguma ideia, tô agradecendo imensamenteee. 🙏🏽
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1242 kcal
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Gord: 51,16g | Prot: 99,44g | Carbs: 94,72g.
Café da Manhã: Ritter Geléia de Goiaba Light, Canto de Minas Queijo Cottage, Marilan Bolacha Cream Cracker, LC Prod. Naturais Açúcar Mascavo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Café. Almoço: Vila Real Azeite de Oliva - Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bonduelle Milho Ao Natural, Sora Macarrão Integral. Jantar: Ovo Mexido. Lanches/Outros: Integralmedica Glutamina, Nescau Nescau Light, Nestlé Leite Ninho, Canto de Minas Queijo Cottage, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Marilan Bolacha Cream Cracker, Nestlé Leite Ninho, Atlhetica Protein Premium. mais...
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 Comentários
No meu jornal tem várias dicas, cardápios, lista de compras... dá uma olhadinha lá, talvez tu encontre alguma ideia que te apeteça.
10 jul 18 por membro: menos_22
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@menos_22 obribadaaa. Vou dar uma olhada sim 😊
11 jul 18 por membro: taynã.ruivo
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